«Что посеешь, то и пожнёшь» - пословица, применимая ко многим ситуациям в нашей жизни. Сегодня мы ее интерпретируем как - «Сколько пройдёшь, столько сожжешь». Давайте разбираться, вот примерная таблица с соотношениями вес/расстояние/ккал Важно отметить, что тема играет важную, а возможно и главную роль. Иными словами, 10 км бега безусловно дадут больший результат, чем 10 км ходьбы в среднем темпе. Но ключевым фактором должна стать итоговая цель: выносливость или же потеря калорий. Далее вы увидите 3 дня моей активности с момента подъема, до отбоя...

Я расскажу вам об очень интересном феномене, связанном с перееданием. Суть его в том, что не имеет значения – какая именно еда содержится в пакете – чипсы, сухарики, конфеты, орешки, хлопья и т.д. Имеет значение только размер пакета. Давайте я покажу вам это на примере Вы купили огромный мешок сухого собачьего корма. И вы каждый раз будете его сыпать в миску больше, чем, если бы имели средний или маленький пакетик. Мало того, это правило работает даже в тех случаях, когда вы вообще не имеете дело с едой...