Судороги – это внезапные, непроизвольные и болезненные сокращения мышц, вызывающие резкую боль и нарушение их нормальной работы. Чаще всего судороги возникают в икроножных мышцах, но могут затронуть любые другие группы мышц – руки, плечи, спину, даже лицевые мышцы. Хотя причины судорог разнообразны, очень часто они связаны с дефицитом важных питательных веществ, в первую очередь – магния, а также витаминов группы В. Спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, сталкиваются с этим явлением чаще, чем те, кто ведёт малоподвижный образ жизни...

Судороги ног атакуют внезапно, когда мы меньше всего ожидаем нападения – ночью. Непроизвольные сокращения мышц настолько болезненны, что после приступа еще долго не удается сомкнуть глаз,коротая ночь в раздумьях, как снять спазмы ноги: на что вы готовы ради избавления от дискомфорта? Возможно, придется в корне изменить привычный образ жизни. Что провоцирует судороги По статистике ВОЗ, почти две трети населения планеты сталкивалось со спазмами в нижних конечностях. У такого распространенного явления, как судороги в ногах причины разнообразные и не всегда связаны с болезнями...