Быть в настоящем. В здесь и сейчас, где протекает твоя жизнь, в моменте. Этих фраз много. Часто убегаем от реальности или в переживание прошлого, или в фантазии о том самом будущем, или тонем во множестве дел, стараясь не обращать внимание на настоящее. Почему так происходит? Боимся увидеть руины, в которых находимся. Разочароваться - мечты намного краше. Или прошлое кажется лучше. Или в жизни много тяжёлых вопросов. Невыносимость бытия толкает в "уход в мысли". Но загвоздка в том, что реальность в таком случае оказывается "бесхозной", отпущенной на самотёк...

Мы много говорим о том, что для того, чтобы иметь здоровую психику и понимать себя, нам нужно жить в настоящем моменте, здесь и сейчас. А что такое настоящий момент и как научиться жить в нем? Настоящее — это то, где мы находимся в данный момент. И это для нас самое важное мгновение, самое важное время для нашей счастливой (полноценной) жизни и здоровой психики. Жить в настоящем сложно и невыносимо для тех, кто не может отпустить свое прошлое и все время живет в своих воспоминаниях... для тех, кто живет в постоянном ожидании будущего, в ожидании исполнения своих желаний...