Мы много говорим о том, что для того, чтобы иметь здоровую психику и понимать себя, нам нужно жить в настоящем моменте, здесь и сейчас. А что такое настоящий момент и как научиться жить в нем? Настоящее — это то, где мы находимся в данный момент. И это для нас самое важное мгновение, самое важное время для нашей счастливой (полноценной) жизни и здоровой психики. Жить в настоящем сложно и невыносимо для тех, кто не может отпустить свое прошлое и все время живет в своих воспоминаниях... для тех, кто живет в постоянном ожидании будущего, в ожидании исполнения своих желаний...