Сегодня я хотела бы поговорить о реально ужасающей в своих масштабах проблеме – дефиците железа у женщин. ⠀⠀ Вообще, вначале я хотела сделать обзорный пост о том, чем грозят женскому организму длительные дефициты витаминов, минералов и микроэлементов. Но, подумав, решила подробнее рассказать именно о дефиците железа. Потому что подавляющее большинство женщин всю жизнь живут с таким дефицитом😕 И это не просто слова, а статистика и наблюдения из моей врачебной практики. ⠀⠀ Из-за чего возникает дефицит железа у женщин❓ ⠀⠀ 1️⃣Первая причина — это постоянная кровопотеря...

Недавнее исследование показало, что 29% взрослых людей страдают от дефицита железа. Абсолютный железодефицит обычно встречается у женщин, детей, вегетарианцев и веганов, и возникает из-за сильного сокращения или отсутствия запасов железа. Функциональный дефицит железа, от которого страдают женщины и мужчины, возникает при достаточном количестве запасов железа, но недостаточном его поступлении. Железодефицитная анемия может развиться из-за того, что организм с трудом усваивает железо, вы не едите достаточно продуктов, содержащих железо...