Почему железо не усваивается — ищем причину в кишечнике 💬 Вы пьёте железо курсами, но анализы упорно «в минусе»? Дело может быть не в недостатке железа в рационе, а в состоянии ЖКТ. 🔍 ФАКТ: до 70% усвоения железа происходит в двенадцатиперстной кишке. Если слизистая повреждена или нарушен баланс микрофлоры — железо просто не попадает в кровь. Топ причин, почему железо не усваивается: • дисбиоз (патогенные бактерии конкурируют за железо); • хроническое воспаление слизистой; • низкая кислотность желудка; • нарушение моторики (запоры или частая диарея) 💡 ЧТО ДЕЛАТЬ: 1...

Доброго времени суток всем вам! Очень многие меня спрашивают о том, почему у многих людей в организме не всасывается железо? Я решил сделать небольшую тезисную статью, где осветить этот вопрос максимально доступно и тезисно. И так, дефицит  ферритина – показатель ниже 40. Если показатель будет резко уменьшаться, прыгнет показатель гемоглобина, видимая проблема коснется состояния волос, кожи. Говоря о продуктах питания, хочу сказать, что есть ряд таких, которые мы с вами употребляем в пищу ежедневно, и при этом они резко ограничивают процесс всасывания железа...