Тревога живёт не только в мыслях. Она может проявляться через сердце, дыхание, ком в горле, желудок, мышцы, головокружение, слабость, бессонницу и панические атаки. Разбираем, почему тело пугает, когда нервная система перегружена, и как начать выходить из тревоги. На связи Василий Шуров. И первая мысль: “Со мной что-то не так”. Потом вторая: “Это сердце?” И это правильно: тело нужно проверять. Не всё надо списывать на тревогу. Но бывает так: обследования не показывают острой опасности, а симптомы остаются...

Вы идете на важную встречу. И вдруг — живот скручивает спазмом. Или голова начинает кружиться, будто земля уходит из-под ног. Или дыхание перехватывает, воздуха не хватает, хочется выбежать из помещения. Вы останавливаетесь и думаете: «Что со мной? Я заболеваю?» А может, вы уже ходили по врачам. Сдавали анализы. Делали УЗИ, ФГС, МРТ. Врачи разводят руками: «С вами всё в порядке». Но внутри — всё болит. И вы не понимаете, что происходит. Знакомо? Узнали себя? Если вы ищете в Яндексе или Google «тревога и живот болит», «головокружение от нервов» или «ком в горле от стресса» — вы не одиноки...