Похудеть летом — задача из не легких. Пришла пора хвататься за голову тем, кто верил, что в жару они похудеют сами собой. Врач-терапевт Алина Красикова указала на то, что цифры на весах летом могут даже вырасти, и этому есть простое объяснение: «Высокая влажность снижает эффективность испарения пота, что затрудняет охлаждение организма. В результате метаболические процессы могут замедлиться, и похудение затруднится»...

Нормы, признаки обезвоживания и советы врачей В жару тело теряет воду в разы быстрее, чем мы привыкли замечать. Часто легкая усталость, головная боль или внезапная раздражительность списываются на что угодно, кроме истинной причины - обезвоживания. Именно поэтому простая привычка пить достаточно чистой воды становится главным секретом сохранения энергии, хорошего самочувствия и ясного ума в жару. Разбираемся вместе с врачами, нужно ли пить, если совсем не хочется, можно ли заменить воду чаем или...