5 минут для легкости ног (против тяжести и отечности)
Почему в жару отекают ноги и что с этим делать, рассказал врач
«Кровь от ног поднимается к сердцу по глубоким венам. Внутри этих вен есть кармашки-клапаны. Они открываются только вверх и не пускают кровь обратно вниз. Но жара расширяет сосуды (так организм пытается охладиться, сбросив тепло через кожу). Вены становятся шире, их стенки расслабляются. Клапаны перестают смыкаться плотно, в итоге кровь просачивается обратно вниз. Кровь застаивается, ее жидкая часть (плазма) просачивается через стенки вен в окружающие ткани. В норме лимфатическая система это выкачивает...