Июнь только начинается, а организм уже ведёт себя так, будто вы поменяли питание. Глюкоза утром выше обычного. Пульс быстрее. Давление то падает, то внезапно подскакивает. На прогулке слабость, хотя еды было достаточно. Самое простое объяснение — «жара». Но жара не действует как одно событие. Она запускает цепочку: сосуды расширяются, пот уносит воду и натрий, сердце пытается удержать кровоток, а глюкоза становится чувствительнее к обезвоживанию, стрессу и сну. Поэтому летом сахар может плыть даже без десерта...

Высокий пульс в покое очень легко напугать тревожного человека, потому что цифра кажется объективным доказательством того, что с сердцем что-то не так. Он сидит, ничего не делает, а часы показывают значение выше привычного. В этот момент запускается мысль: “Почему сердце так разогналось, если я даже не двигаюсь?”. Я часто объясняю, что тревога действительно способна ускорять пульс даже в полном покое. Но сам по себе частый пульс не является отдельным доказательством невроза, поэтому сначала важно понимать контекст, повторяемость и состояние здоровья...