Летом это кажется даже удобным. Аппетит меньше. Тяжёлой еды не хочется. Обед легко заменить чаем, фруктами или парой бутербродов. В жару вроде бы и правильно есть меньше. Но к вечеру появляется странное состояние. Сил нет. Голова тяжёлая. Ноги ватные. Работать не хочется. На даче всё даётся через усилие. После магазина хочется лечь. А обычный день ощущается так, будто организм целый день таскал мешки. И человек думает: “Странно. Я же почти не ела. Должно быть легче.” Но в жару “меньше есть” не всегда означает “легче себя чувствовать”...

Каждый год в начале июня я слышу от своих пациентов одну и ту же фразу: «Ну вот, лето, сейчас сброшу пару кило, а потом само пойдёт». И каждый год к августу выясняется, что само — не пошло. А кое у кого даже наоборот. Давайте сегодня спокойно разберёмся, почему так происходит. Без диет, без страшилок, без «срочно делайте». Просто по-человечески — что на самом деле творится с телом летом и почему «лёгкость» в одежде так часто путают с лёгкостью в весе. Зимой нас всех немножко прячет одежда. Свитер, пальто, шарф, плотные джинсы — и вроде бы всё нормально, отражение в зеркале не пугает...