Врачи объясняют причины сонливости в жаркие летние дни и дают свои рекомендации по питьевому режиму и рациону питания. А еще — простые подсказки, как сохранить активность и работоспособность, когда от жары «плавится» мозг. Почему в жару нас клонит в сон Обезвоживание У всех на слуху рекомендации пить больше воды, не дожидаясь признаков обезвоживания. Чувство жажды — тот самый признак, сигнализирующий, что организму не хватает воды. Но воду мы пьем чаще всего именно тогда, когда нам уже явно хочется пить...

Тёплого лета ждут все, но вот сильная жара, зной изматывают нас, не принося никакого удовольствия. В таких условиях организм человека, особенно в городе, работает на износ. Человек начинает лениться, появляется упадок сил и, как следствие, постоянно хочется спать. Почему так происходит? 1. Экономия энергии. При высокой температуре воздуха организм переходит в режим экономии энергии, замедляя свои физиологические процессы. Человек чувствует вялость, ему хочется поспать. Когда мы мёрзнем, то начинаем активно двигаться, чтобы произвести тепло и согреться...