Казалось бы — летом даже и есть-то особо не хочется, откуда же лишний вес? А с другой стороны, большинство из нас часто пьют прохладительные напитки, отдыхают на природе или ездят в отпуск, где «всё включено». И как здесь весу не накопиться? Хотя бывают и другие, совсем неочевидные, поводы для отложения лишних килограммов, даже при условии уменьшения калорийности рациона в жару. Почему летом можно потолстеть, даже если ешь мало? Энергия почти не тратится В жару организму не нужно тратить энергию на согрев...

Принято считать, что летом все мы хоть немного, но всё же худеем: потому что много времени проводим на открытом воздухе и едим меньше жирных продуктов. Оттого увидеть “плюс” на весах не только удивительно, но даже обидно. Давай разберемся, почему так происходит! Наш летний рацион насыщен свежими овощами и фруктами. К тому же в сильную жару пить хочется куда больше, чем есть: аппетит может пропасть даже на целый день. Тем не менее, все эти факторы вовсе не защищают от возможной прибавки в весе. И вот, почему...