Привет, дорогие читатели! Ночи стали такими жаркими - лето в самом разгаре, и с каждым днем температура становится все выше. Жаркие ночи могут вызывать бессонницу и мешать нам высыпаться. Но не стоит отчаиваться! Мы решили поделиться с вами некоторыми эффективными советами о том, как заснуть в жару. А в конце вас ждет еще и проверенный лайфхак, которым со мной поделился мой знакомый военный. Итак, начнем по порядку. 1. Создайте комфортный микроклимат Перед сном убедитесь, что в вашей спальне или комнате создан комфортный микроклимат...