Наверняка многие замечали, что спать в жарком помещении практически невозможно. Сон получается неспокойный, часто прерывается. Особенно это ощущается летом в душных квартирах, не оборудованных кондиционером...

Жарким летом непросто уснуть, даже когда ночью температура на улице немного снижается. Как выспаться в такую погоду? Предлагаем использовать один из этих способов. Во-первых, в жару организму нужно время для адаптации. Если мешать организму, то он не сможет эффективно оптимизировать теплообмен — а с повышенной температурой и высоким пульсом хорошо спать невозможно. Во-вторых, самая сильная жара совпадает с самым длинным световым днем. Из-за этого ночь сама по себе короткая, поэтому, например, существует...