Здравствуйте, дорогие друзья! Во многих регионах России сейчас стоит невыносимая жара. Например, в нашем городе температура воздуха достигала 42 градусов. В такую погоду понимаешь, что жара- серьезное испытание для организма. И важно не допускать ошибок, которые ухудшают самочувствие. Я вам перечислю наиболее распространенные ошибки. Номер один. Известно, что в жаркую погоду надо пить много воды. Но многие люди забывают о том, что пить нужно именно чистую воду. Газированные напитки, лимонады не утоляют жажду...

В жарких странах, особенно странах Востока, вы везде встретите местных, которые даже в самую жару пьют только горячий чай. Казалось бы, итак жарко невыносимо, еще и горяченького сверху добавляют. Как может быть от этого хорошо? Но на самом деле все очень даже закономерно. Попил ледяной водички, которой так хотелось, и все хорошо будет недолго. Жажда снова быстро наступит, потому что вы активировали потовые железы. Еще, холодная вода сильно меняет баланс температур с внешней и внутренней стороны тела, а это вполне может ослабить иммунитет...