В летнюю жару даже у здоровых людей к вечеру могут отекать ноги, а кольца на пальцах начинают жать. Причина не только в температуре, но и в пищевых привычках. Врач-эндокринолог Наталья Ушмудина объяснила, как обычная гречка и орехи помогают снимать отёки. В материале «АиФ-СК» — список запрещённых продуктов, от которых задерживается лишняя вода, безопасное меню на лето и 5 простых упражнений против отёков. Солёные продукты. Избыток натрия напрямую провоцирует задержку жидкости в тканях. Ограничьте соленья, маринады, солёную рыбу, снеки, чипсы, колбасные изделия, полуфабрикаты и фастфуд...