Чувствовали ли вы усталость после пары часов на свежем воздухе в жару? При этом ничего тяжелого вроде не делали, а желание прилечь и вздремнуть все равно возникало. Дело в том, что высокие температуры заставляют наше тело работать сверхурочно, чтобы не допустить перегрева. Ему приходится заниматься как обычными делами, так и усиленной терморегуляцией. Отсюда желание отдохнуть и набраться сил. На регуляцию температуры тратится энергия За терморегуляцию отвечает гипоталамус — часть головного мозга, которая через потовые железы, кожу и кровеносные сосуды контролирует температуру тела...

Очередная душная ночь. Вы ворочаетесь в кровати, подушка кажется раскаленной, а простыня липнет к телу. Кажется, есть только один логичный выход, к которому прибегают миллионы – скинуть с себя абсолютно все. Ведь чем меньше одежды, тем прохладнее, не так ли? Годами я был уверен в этой "истине". Но что, если я скажу вам, что это одно из самых больших заблуждений о сне в жару? Оказывается, сон нагишом в знойную ночь не только не помогает, но и может сделать только хуже! После изучения этой статьи вы...