В жару действительно часто возникает ощущение сонливости и усталости, и это связано с несколькими физиологическими процессами, которые происходят в организме в ответ на высокую температуру окружающей среды. Вот основные причины: Перераспределение кровотока: Описание: В жару организм пытается охладиться, и один из основных способов — это расширение кровеносных сосудов в коже (вазодилатация). Это позволяет большему количеству крови циркулировать ближе к поверхности кожи, чтобы отдавать тепло в окружающую среду...

Врачи объясняют причины сонливости в жаркие летние дни и дают свои рекомендации по питьевому режиму и рациону питания. А еще — простые подсказки, как сохранить активность и работоспособность, когда от жары «плавится» мозг. Почему в жару нас клонит в сон Обезвоживание У всех на слуху рекомендации пить больше воды, не дожидаясь признаков обезвоживания. Чувство жажды — тот самый признак, сигнализирующий, что организму не хватает воды. Но воду мы пьем чаще всего именно тогда, когда нам уже явно хочется пить...