Нормы, признаки обезвоживания и советы врачей В жару тело теряет воду в разы быстрее, чем мы привыкли замечать. Часто легкая усталость, головная боль или внезапная раздражительность списываются на что угодно, кроме истинной причины - обезвоживания. Именно поэтому простая привычка пить достаточно чистой воды становится главным секретом сохранения энергии, хорошего самочувствия и ясного ума в жару. Разбираемся вместе с врачами, нужно ли пить, если совсем не хочется, можно ли заменить воду чаем или...

В жаркие летние дни вопрос адекватного питьевого режима становится не просто рекомендацией, а жизненной необходимостью. Но почему именно вода так необходима для нашего организма, особенно когда столбик термометра зашкаливает? Чтобы разобраться в тонкостях водного баланса и развеять мифы о том, чем лучше утолять жажду, корреспондент «МК-Кавказ» обратился к доктору медицинских наук, врачу-эндокринологу Наталье Чагай. Она раскрыла удивительные факты о внутренней «жизни» нашего тела, объяснив, как каждая...