В жаркие летние дни вопрос адекватного питьевого режима становится не просто рекомендацией, а жизненной необходимостью. Но почему именно вода так необходима для нашего организма, особенно когда столбик термометра зашкаливает? Чтобы разобраться в тонкостях водного баланса и развеять мифы о том, чем лучше утолять жажду, корреспондент «МК-Кавказ» обратился к доктору медицинских наук, врачу-эндокринологу Наталье Чагай. Она раскрыла удивительные факты о внутренней «жизни» нашего тела, объяснив, как каждая...

Летом жажда появляется чаще, особенно если человек работает на улице, едет на дачу, долго находится в душном помещении или активно двигается. В Татарстане в теплые дни это особенно актуально для дачников, пожилых людей, детей и тех, кто много времени проводит на солнце. По рекомендациям Роспотребнадзора, обычная суточная норма жидкости с пищей и напитками составляет около 2,5 л, а при высокой температуре воздуха может увеличиваться до 3,5 л. При физической работе потребность может быть выше, но людям с хроническими заболеваниями нужно соблюдать осторожность...