РАЗБИРАЕМСЯ ВМЕСТЕ С ДИЕТОЛОГОМ Тело человека на 70% состоит из воды. Неудивительно, что, когда на улице жара за 30 градусов, мы буквально закипаем. Обезвоживание — серьезнейшая проблема, она ведет к потери концентрации, головокружениям, опасна тромбозами и сосудистыми кризами. Поэтому без усиленного питья в жару не обойтись. Врачи сходятся во мнении, что потери жидкости лучше всего компенсировать водой. Но, оказывается, не вся вода одинаково полезна. Что предпочесть — питьевую воду или минералку,...

В жаркую погоду нужно пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания. Однако минералка для этого не подходит. Об этом в среду, 17 июля, сообщила врач-невролог Сергиево-Посадской больницы Валентина Галкина. Минералка из-за насыщения газами, натрием и солями дает ложное чувство утоления жажды. Человеку кажется, что он уже напился, однако за день он потребляет меньше жидкости, чем нужно. — Это влияет на водно-электролитный обмен: сначала могут появиться отеки, в дальнейшем ситуация может осложниться образованием песка или камней в почках...