ПОЧЕМУ В ЖАРУ МЕНЬШЕ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ? Если в палящий зной вы не можете запихнуть в себя ни кусочка, вы не одиноки. Отказываясь от еды, организм пытается снизить температуру тела, выделять меньше тепла. за счёт замедления метаболизма. В жару потребность в калориях снижается примерно на 5 - 10%. 🔘Когда за окном выше 20 градусов, организм работает на собственное охлаждение, поэтому ЖКТ — «энергетическую станцию» он как бы консервирует до лучших времен. Переваривать пищу ему не хочется. 🔘Есть миф, что жара — отличный инструмент для похудения. Но это иллюзия. Организм всегда стремится к равновесию и старается компенсировать убытки. Это как с диетами: стоит с них соскочить, как килограммы возвращаются с прибылью. 🔘Так и здесь: как только жара спадет или в офисе поставят кондиционер, вас немедленно потянет на шоколад и печенье, а организм усиленно начнет откладывать про запас каждую калорию даже из суперздоровой еды. Важно помнить, что даже впав в легкий анабиоз, организм должен все равно делать ежедневную работу, для которой надо где-то брать ресурсы. Поэтому в жару стоит его особенно поддерживать. 🗣 Как у вас с аппетитом в жару? Обсудим #питание #остеопатия #остеопат #массаж