В жару многие чувствуют себя вялыми, разбитыми и раздражительными. Часто причина в том, что мы мало пьем и неправильно выбираем напитки. «РБК Стиль» разбирается, что полезно пить в жаркие дни Усталость, головокружение, снижение работоспособности и рассеянность могут быть симптомами дегидратации — обезвоживания организма. Снижение уровня жидкости на 1–2% уже влияет на общее состояние. Отследить это просто: о необходимости восполнить потерю влаги сигнализирует жажда. Сколько жидкости необходимо в...

Лето – время прохладных напитков, мороженого и легких салатов. Казалось бы, горячее в такую погоду лишь усугубит дискомфорт. Однако есть научные доказательства того, что горячий чай или острое блюдо могут помочь нам пережить жаркие дни легче. Этот парадокс объясняется механизмом терморегуляции человеческого организма. Как это работает? Когда мы пьем горячий напиток, центральная температура тела слегка повышается. Организм сразу же реагирует на это, активируя механизм охлаждения. Проще говоря, мы начинаем потеть интенсивнее, чтобы снизить температуру тела...

Врачи объяснили, зачем пить горячий чай в жару, а не холодную воду, и чем ни в коем случае нельзя утолять жажду. В жару вопрос жажды актуален как никогда. Организм очень быстро теряет воду и, чтобы избежать обезвоживания, запасы воды нужно пополнять. В ход идут сладкая газировка, квас, лимонад и другие напитки - причем, чем холоднее, тем лучше. Но как раз их в жаркую погоду пить нежелательно, а вот горячий чай - очень даже нужно. Рассказываем, что будет, если пить горячий чай в жару и почему нельзя пить холодную воду...

Помогают ли на самом деле тёплые напитки охладиться в жаркий день и чем это объясняется? Что лучше пить летом, а от чего стоит отказаться, если температура воздуха особенно высока? Рассуждаем в нашей статье. КАК ТЁПЛЫЕ НАПИТКИ ПОМОГАЮТ В ЖАРУ Тёплый чай в жаркие дни пьют в таких странах, как Индия, Турция, Марокко, Египет, Саудовская Аравия и не только. Пожалуй, многовековому опыту жителей этих государств по данному вопросу есть причины доверять: здесь даже зимой не слишком-то холодно, а что уж говорить о зашкаливающих летних температурах...