Кажется интуитивным: хочешь охладиться — возьми что-то ледяное. Но посмотрите, что пьют в странах, где жара — аномалия, а норма жизни. Там пьют горячие чай и кофе или как минимум тёплую воду. И это не...

Недавно мы обсудили, как пережить жару на даче. Вспомнили, в том числе, о том, что нужно пить в такую погоду и в каком количестве, но лишь в самых общих чертах. А это важный вопрос, и он заслуживает отдельного разговора. В жаркую погоду организм быстро теряет жидкость, возрастает риск обезвоживания. Что при этом происходит: Обезвоживание опаснее всего для детей и пожилых людей, поэтому в жару за их здоровьем нужно следить тщательнее, уделяя особое внимание правильному питьевому режиму. Общеизвестно, что в день рекомендуется выпивать 1,5-2 литра жидкости, но на деле все немного сложнее...