РАЗБИРАЕМСЯ ВМЕСТЕ С ДИЕТОЛОГОМ Тело человека на 70% состоит из воды. Неудивительно, что, когда на улице жара за 30 градусов, мы буквально закипаем. Обезвоживание — серьезнейшая проблема, она ведет к потери концентрации, головокружениям, опасна тромбозами и сосудистыми кризами. Поэтому без усиленного питья в жару не обойтись. Врачи сходятся во мнении, что потери жидкости лучше всего компенсировать водой. Но, оказывается, не вся вода одинаково полезна. Что предпочесть — питьевую воду или минералку,...

Лето — время отдыха, путешествий и новых впечатлений. Но в жару особенно важно следить за своим здоровьем и пить достаточное количество воды. В этой статье мы расскажем, почему вода так важна для нашего организма и как правильно пить её летом. Вода — это основа жизни. Она участвует во всех процессах, происходящих в организме: от транспортировки питательных веществ до выведения токсинов и отходов. В жару наш организм теряет больше влаги, чем обычно, из-за чего может возникнуть обезвоживание. Обезвоженный...