В жару хочется спать не потому, что организм «размяк» или мозг внезапно решил устроить выходной. Тело в этот момент занято тяжёлой работой: оно пытается удержать внутреннюю температуру в безопасных пределах. Для этого расширяются сосуды кожи, усиливается потоотделение, меняется работа сердца и перераспределяется энергия. Сонливость в жару — это часто не настоящий здоровый сон, а режим экономии. Мозг получает сигнал: лишние движения сейчас опасны, они производят ещё больше тепла. Поэтому снижается бодрость, тяжелее думать, хочется лечь, закрыть глаза и ничего не делать...