Когда впервые видишь статистику, честно, не верится: средняя продолжительность жизни в Японии — около 85 лет. В России — существенно меньше, 72 года. Причина японского долголетия кроется не в генетике или климате, а в системе привычек, которые японцы соблюдают ежедневно. Эти японские привычки долголетия — проверенные временем, простые и эффективные, и их легко применить в любой стране. Сегодня я расскажу как использовать эту систему уже сегодня, адаптировать к своей реальности и без проблем довести до автоматизма...

Япония славится одним из самых высоких показателей продолжительности жизни в мире. Средняя продолжительность жизни в Японии составляет примерно 87 лет для женщин и 81 год для мужчин (источник). Этот феномен привлекает внимание исследователей и специалистов по всему миру, стремящихся понять причины столь выдающегося результата. Настоящий отчет посвящен анализу ключевых факторов, способствующих долголетию японцев, включая аспекты диеты, системы здравоохранения, социальных связей и культурных традиций...