6 особенностей питания японцев. Япония традиционно лидирует в рейтинге стран по продолжительности жизни. Пожилой возраст здесь — 84 года, а многие доживают до 100 лет. Россия в этом рейтинге на удручающем 110 месте, США — на 31. Японцы не скрывают причины долголетия. В этой стране в любом возрасте принято много двигаться. Автомобили здесь, скорее, роскошь, большая часть населения передвигается пешком, на велосипедах или общественном транспорте. В метро и автобусах принято стоять, многие японцы стоят, даже работая за компьютерами...

Средняя продолжительность жизни в Японии — 84 года, а остров Окинава и вовсе называют «землей бессмертных». Ученые десятилетиями изучали их рацион и обнаружили: секрет не только в рыбе и рисе, а в 5 уникальных продуктах, которые почти не встречаются в нашем меню. Я разобрала исследования токийских диетологов и готова раскрыть, что реально едят японцы, чтобы жить до 100 лет без болезней. Почему это едят все японцы после 50 лет: Почему вы его не едите: Как попробовать: Чем отличается от обычного...