Сидеть за обеденным столом, расслабившись, может быть очень удобно, но это не обязательно самое лучшее для вашего здоровья. Мы проводим много времени сидя на работе, а возвращаясь домой, сидя в машине или в общественном транспорте, обнаруживаем, что снова сидим, чтобы пообедать...

Полезно или нет: почему японцы сидят на полу В Японии принято придавать огромное значение осанке, легкой походке и даже умению правильно сидеть. Именно с традиционной позой сэйдза, к которой не привыкли в России или Европе, исследователи связывают окинавское долголетие, обсуждаемое врачами и учеными разных стран мира. Окинавское чудо долголетия и сэйдза На карте мира не так много мест, где местным жителям часто удается дожить до ста лет, сохранив при этом физическую активность и ясный рассудок. Их принято называть «голубыми зонами» и изучать, чтобы понять феномен долгожительства...