Многие сталкиваются с проблемой судорог в ногах, когда ночью мышцы "крутит" или "сводит". Давайте разберёмся, в чём причины этого явления и что можно сделать, чтобы избавиться от него. Во-первых, каждому, кто испытывает судороги, рекомендуется сдать анализ крови на микроэлементы. Хотя это встречается редко, но иногда причиной судорог может быть дефицит необходимых микроэлементов в организме. Однако клиницист задастся вопросом: почему судороги возникают именно в голени, бедре или стопах и только ночью?...

Ночные судороги в ногах — это распространённое и крайне неприятное явление. Внезапный, резкий спазм мышц, который будит вас среди ночи, может длиться от нескольких секунд до нескольких минут, вызывая сильную боль и дискомфорт. Большинство людей привыкли считать, что причиной этого является дефицит магния, и поспешно принимают добавки, не задумываясь о том, что проблема может быть гораздо глубже. Врачи и учёные по всему миру сходятся во мнении: хотя магний действительно играет роль, ночные судороги...