Просто о чем-то не думать – никогда не работает. Чем больше человек пытается подавить мысли, отвлечься, тем больше они лезут в голову или возвращаются с более негативным потенциалом. Мозг человека не понимает просто сигнал, команду «стоп». Поэтому бороться «насильственным» способом с тревожными мыслями бесполезно. С ними нужно работать, их нужно принять, перенаправить и взаимодействовать с ними. Мыслительные ловушки, которые создают, сохраняют и усиливают тревожные мысли, а значит и тревогу. Волнение о будущем...