Сегодня обсудим хайповую тему. Я часто сталкиваюсь с тем, что окружающие меня люди начинают принимать витамины и БАДы без консультации с врачом. Ну, знаете это: "я прочитала в интернете, что мне поможет, выбрала дозировку по советам и отзывам, вот пью теперь по 20 таблеток в день". Я в шоке, честно. Друзья, вы на канале "Худею со 100 кг". Меня зовут Лена. Я пишу о своем опыте похудения. Сразу скажу: я не доктор, но я хорошая собака-бояка, поэтому перед каждым серьезным шагом я сверяюсь с тысячей...

БАДы — биологически активные добавки. Звучит красиво, обещают многое: здоровье, энергию, иммунитет, волосы до пояса и вечную молодость. Но как обстоят дела на самом деле? Давайте разбираться, что вы на самом деле пьёте, и почему большинство БАДов не только не полезны, но иногда и вредны. Сначала разберёмся с формулировками. В отличие от лекарств, БАДы проходят менее строгую проверку. Их не тестируют на эффективность в лечении болезней, да и вообще их можно продавать почти как обычную пищу. Плюс ко всему, большинство БАДов вообще не имеет никакой серьёзной доказательной базы...