Сушка — это не просто диета, а комплексная стратегия снижения жировой массы при сохранении мышц. Многие атлеты сталкиваются с парадоксом: кто-то теряет жир стабильно и быстро, а кто-то испытывает мучительный голод, но жировые отложения не уходят. Причины скрыты в гормональном фоне, метаболизме и особенностях организма. В этой статье мы разберём: Гормоны, которые управляют жиросжиганием 1. Инсулин 2. Кортизол 3. Лептин 4. Грелин 5. Тестостерон и гормон роста Почему один худеет быстро, а другой мучается 1...

Вы хотите терять два килограмма в неделю? Или вам нужно за несколько дней сбросить достаточно, чтобы поместиться в вашу одежду? Вы начали худеть в конце весны? Во всех этих случаях часто возникает вопрос, сколько времени займет такое похудение и почему вес уходит гораздо дольше, чем появляется. Почему человек набирает вес? Для выполнения своих жизненных задач организму требуется определенное количество энергии, скрытой в пище. Если он получает больше, чем обрабатывает, он накапливает лишнюю энергию в виде жира - он толстеет...