? С возрастом многие замечают, что суставы — особенно колени, плечи, кисти — начинают «ныть», хрустеть или болеть. Вот основные причины, почему так происходит: - Хрящи изнашиваются. Внутри суставов есть хрящ — такая мягкая «прокладка», которая не даёт костям тереться друг о друга. С годами она становится тоньше, и кости начинают соприкасаться. Это вызывает боль и скованность. - Старые травмы дают о себе знать. Даже если в молодости вы не обращали внимания на ушибы или растяжения, со временем эти микротравмы могут привести к хроническим болям. - Лишний вес — лишняя нагрузка. Каждый лишний килограмм давит на суставы, особенно на колени...