Боль в суставах – частая проблема, с которой сталкиваются люди старше 40 лет. Со временем многие замечают хруст, скованность и дискомфорт в движениях. Почему это происходит? Можно ли замедлить процесс износа суставов и сохранить их здоровье? Разберем основные причины, эффективные методы профилактики и развеем популярные мифы. Некоторые суставы подвергаются большему износу, чем другие. Это связано с их анатомией, нагрузками и образом жизни. 🔹 Коленные суставы – несут вес всего тела, особенно страдают при лишнем весе и интенсивных нагрузках...