В 1-м триместре по многим причинам может быть довольно сложно хорошо выспаться. Неприятные ощущения в теле, тошнота, боль в спине и частые позывы в туалет влияют на ночной сон. В какой позиции лучше спать в 1-м триместре Три буквы SOS. Это расшифровывается как "sleep on your side", или "спите на боку". На самом деле, спать лучше именно на левом боку, так как это способствует притоку крови и питательных веществ к вашему ребенку. С течением беременности это станет еще важнее...

Часто состояние здоровья во время беременности не радует даже молодых и относительно здоровых женщин. Огромная гормональная перестройка, множество дополнительных обменных процессов – все это выматывает организм, а в некоторых случаях ставит его едва ли не на грань выживания. Будущим мамам и их окружению при этом нередко кажется, что вот стоит просто захотеть, а не строить из себя страдалицу, и можно легко вернуться к обычной жизни К сожалению, у большинства женщин это не так: у них начинается повышенная...