Благодаря просветительской работе некоторых умных тренеров (скромно причислю и себя к их числу), уже многие поняли, что тренировка пресса вообще никак не сжигает жир на животе и не убирает «пивной живот». Однако, по прежнему мало кто понимает какая именно тренировка пресса расширяет талию, а какая нет. Дочитав эту статью до конца, вы легко восполните этот пробел в своих знаниях! Напомним, что нам уже известно: Какие серьезные минусы могут возникать при тренировке мышц живота Расширение талии В общем то это давно известное свойство упражнений – приводить к гипертрофии мышц...

Одна из самых обсуждаемых тем, которая постоянно возникает и вызывает массу споров и волнений – это расширяется ли талия из-за выполнения становой тяги и приседаний или нет. Сегодня дадим подробный ответ на этот вопрос, подкрепив научными доказательствами. Смотря на профессиональных пауэрлифтеров, большинство из которых обладают объемными талиями, у новичков и не только появляется страх перед выполнением становой тяги и приседаний. Но не стоит забывать, что для пауэрлифтеров не важен объем талии и процент жира на животе...