Каждый человек, если он хочет прожить долгую жизнь, должен тренировать свой организм. Однако, это должно быть в разумных пределах. Например, при желании пробежать марафон, не нужно сразу делать забеги на 5-20 км, когда до этого максимальный рекорд составлял 4. Для меня, спорт – одна из важных составляющих жизни, потому что он позволяет поддерживать мое тело в достаточной физической форме. Но, он может и навредить. Чтобы контролировать нагрузку, нужно поддерживать оптимальный пульс. Меня заинтересовало,...

Частота сердечных сокращений (ЧСС) отражает работу сердца и играет ключевую роль в обеспечении нормального кровоснабжения органов и тканей. Среднее значение ЧСС для взрослых находится в диапазоне 60–100 ударов в минуту в покое. Когда частота сокращений падает ниже 60 ударов, это состояние называется брадикардией. Согласно статистике, брадикардия встречается довольно часто: у молодых людей она регистрируется примерно в 1% случаев, у лиц среднего возраста — около 3%, а у пожилых людей частота увеличивается до 10–15%...