Многие женщины замечают, что с началом менструации на весах появляется несколько лишних килограммов. Когда месячные заканчиваются, вес возвращается к прежним показателям. Врачи относят такие колебания массы тела к симптомам ПМС, обусловленным изменением уровня гормонов. Из статьи вы узнаете: Что происходит с гормональным фоном перед началом месячных Во-первых, снижается уровень прогестерона, а это провоцирует: Кроме того, сокращается выработка серотонина, способствующего поддержанию хорошего настроения...

Всем доброго времени суток и хорошего настроения. Подошло время подвести итоги трёх коротких циклов состоящих из 5 тренировок каждый. Перед первым циклом я делал проходку и пожал корявые 150 кг. После первого цикла из 5 тренировок я уже пожал на проходке 160 кг. В этом видео есть сравнение как я жал 150 на проходке и как пожал после цикла. Второй цикл по моим ощущениям шёл немного тяжело и я уже начал продумывать программу на средний цикл. Посидев пару часов я расписал себе ещё две программы:...