Не есть после шести — это одна из самых распространенных ошибок. Поймите меня правильно, я вовсе не уговариваю нахомячиваться на сон грядущий. Напротив, прекрасно умеренный, вкусный, но низкокалорийный последний прием пищи очень важен для успеха в процессе снижения веса. Можно со мной спорить и не соглашаться, ссылаться на решающее значение калорийности в снижении веса. А можно просто попробовать в процессе снижения веса, неделю — другую строить последний прием пищи по следующим несложным правилам: — в течение двух часов перед сном...

И 5 советов, как приучить себя есть по утрам.