Приветствую вас уважаемые читатели! Кто следил за своим весом, не раз задавали себе вопрос: "Почему утром вес ниже, чем вечером на 1,5, а то и на 2 кг?" И такой же вопрос ка-то мне задавала моя коллега...

Каждый, кто хоть раз вставал на весы утром и вечером, замечал разницу. Утренние цифры обычно ниже, и это не обман техники. Всё дело в физиологии: вес тела меняется в течение суток из-за воды, еды и обмена веществ. Днём мы постепенно «нагружаем» организм едой и жидкостью, а ночью тело освобождается от лишнего. Поэтому утреннее взвешивание считается самым точным способом узнать реальный вес. Во сне организм продолжает работать: дыхание, потоотделение, обмен веществ — всё это приводит к потере жидкости...