Утром многие замечают в зеркале одну и ту же картину: язык покрыт белым налетом. У кого-то он еле заметный, у кого-то плотнее. Кто-то спокойно чистит зубы и забывает об этом, а кто-то сразу начинает думать про желудок, печень, грибок и другие неприятные вещи. На самом деле белый язык утром - это не всегда признак болезни. Очень часто это обычная реакция организма после ночного сна. Ночью мы меньше глотаем, меньше пьём, слюны выделяется меньше, а бактерии во рту продолжают жить и размножаться. Поэтому к утру на языке может появляться светлый налет...

Утром язык словно прилипает к нёбу, хочется сразу выпить воды, а губы пересохли. Такой эпизод после жаркой ночи бывает у многих, но постоянную сухость не стоит списывать на возраст. Слюна нужна не только для ощущения комфорта: она помогает жевать и глотать, смывает частицы пищи и защищает ткани рта и зубы. Мне 48 лет, я фитнес-тренер, и я часто говорю о восстановлении шире, чем о сне и мышцах. Утреннее состояние рта тоже даёт полезное наблюдение. Оно не ставит диагноз, но помогает понять, что проверить: воздух в комнате, дыхание через рот, питьевой режим, лекарства и состояние полости рта...