Многие знакомы с чувством, когда совсем не хочется есть утром, зато вечером никак не получается усмирить аппетит. Это приводит к лишним килограммам и сантиметрам на талии, а еще к ухудшению качества сна и постоянной усталости после пробуждения. Почему так происходит? Нутрициологи считают, что на волчий голод вечером влияют несколько факторов. Уровень сахара При нормальном уровне глюкозы организм быстро получает сигнал о сытости, но, когда сахар в крови падает, вы ощущаете усталость и чувство голода...