Многие знакомы с чувством, когда совсем не хочется есть утром, зато вечером никак не получается усмирить аппетит. Это приводит к лишним килограммам и сантиметрам на талии, а еще к ухудшению качества сна и постоянной усталости после пробуждения. Почему так происходит? Нутрициологи считают, что на волчий голод вечером влияют несколько факторов. Уровень сахара При нормальном уровне глюкозы организм быстро получает сигнал о сытости, но, когда сахар в крови падает, вы ощущаете усталость и чувство голода...

Вы просыпаетесь утром — и в зеркале лицо опухшее, веки припухшие, как будто вы плакали всю ночь. К вечеру лицо становится нормальным, но ноги тяжелеют, лодыжки пухнут, обувь давит. Вы думаете: — Это возраст. — Я слишком много соли съел. — Так бывает. Но что, если я скажу вам, что утренние отёки лица и вечерние отёки ног — это не просто «неправильный сон», а сигналы вашего организма, указывающие на нарушение работы почек, сердца, сосудов или лимфатической системы? Отёки — это не косметическая проблема...