Что нужно сделать для того, чтобы вставать в хорошем настроении? Фото: www.globallookpress.com / Jan Tepass; 5-tv.ru Сон играет одну из важнейших ролей в жизни человека: без него он не сможет поддерживать хорошее состояние тела и духа, будет чувствовать себя утомленным, будто и не отдыхал вовсе. О том, что надо сделать, чтобы не просыпаться с утра уставшим, 5-tv.ru рассказала клинический психолог Ольга Савкин. Первое, что необходимо — это не дать своей психике никак разряжаться по-другому. В момент...

Как перестать откладывать звонок будильника и начать жить. Некоторые из нас, скорее всего, продали душу дьяволу, потому что просыпаются когда захотят и без будильника. Но большинство людей в это число не входит. Им нужно по нескольку будильников каждое утро, чтобы не заснуть снова. Даже проснувшись, они не могут сказать ни слова, пока не примут душ и не позавтракают. Если ты провел половину своей взрослой жизни, задаваясь вопросом, как не просыпаться по утрам разбитым, эта статья тебе будет полезна...

Вам знакомо чувство, когда утром вы не можете оторвать себя от кровати и ненавидите весь мир ? Будильник не умолкает, одной частью ума вы понимаете, что уже должны быть в лифте, а другая умоляет вас послать все и продолжить спать. Поздравляю, у вас утренняя депрессия. Сначала разберемся почему эта проблема свалилась именно на вашу голову. А потом, узнаем, как, легко и просто, с этой проблемой справиться. Маленькая отговорка. У вас нет полноценной депрессии т.е в течении дня вы хорошо себя чувствуете, активны и, в целом, любите жизнь...

Даже после упорных попыток выспаться человек может чувствовать разбитость наутро. Основатель клиники лечения позвоночника и суставов доктора Длина, врач-невролог Сергей Длин рассказал, из-за чего может возникнуть ощущение хронической усталости после пробуждения. Об этом сообщает «ФедералПресс». Во-первых, мешать высыпаться по ночам может неправильная температура в комнате. Для того, чтобы человек чувствовал себя комфортно во время сна, температура в помещении должна быть от +20 до +22 градусов. Второй причиной плохого сна может быть недостаточно темное помещение...