Воздух в спальне, о котором обычно не думают. Есть знакомое многим состояние. Лёг спать вовремя, ночью почти не просыпался, будильник зазвенел как надо, но утром ощущение такое, будто не отдыхал. Голова тяжёлая, глаза сухие, мысли собираются медленно, тело вялое. Обычно это списывают на стресс, возраст, работу, «осень», кофе. Гораздо реже люди задают простой вопрос: а что происходит с воздухом в спальне за время, пока они спят. Спальня часто выглядит самым спокойным и чистым местом в квартире. Там порядок, свежая постель, приглушённый свет...

Чувствуете себя обессиленными и уставшими сразу после пробуждения? Если такое бывает редко – поводов для беспокойства нет. Но когда подобное состояние преследует постоянно, к тому же усталость не проходит в течение дня, – возможно, у вас возникли серьезные проблемы со здоровьем. Почему может возникать усталость после сна – разбираемся с Yellmed. Возможные причины усталости утром после сна Инерция сна Это когнитивное и сенсомоторное нарушение, которое появляется сразу после сна. Обусловлено оно резким...