Мы с вами вчера обсудили утреннюю трясучку, которая запускается будильником, и которую путают с холодом: Сразу после этого народ проанализировал свои трясучки и обрисовались новые закономерности. Во-первых, до людей дошло, что утренняя трясучка не просто связана с подскакиванием от звонка будильника, но и сильно зависит от переживаний по этому поводу. Ярче всего это заметно при пробуждении рано утром в день отъезда. Когда опаздываем на самолет, то паника усиливается, и трясучка будет сильнее, чем просто вскочить по будильнику на работу...

Замечали ли вы за собой странные подергивания в момент засыпания? Или, может быть, ваш муж или жена во сне начинают «подпрыгивать» на кровати? Эксперт рассказал, из-за чего так происходит и как можно с этим справиться. Полноценный и здоровый сон — основа вашего хорошего самочувствия и продуктивного дня. Врачи давно сошлись во мнении, что человеку необходимо спать 7-8 часов, причем ложиться в одних сутках, а просыпаться — в других. В противном случае вы будете чувствовать себя плохо, могут обостриться различные хронические заболевания, а все дела буквально валиться из рук...