"Встал не стой ноги" - говорят люди. А что, если это происходит с завидной регулярностью? Почему же утром плохое настроение и как повлиять на этот факт? Если ты встал (а) не стой ноги, на это есть несколько причин. Ученые из Великобритании докопались до истины. Перечислять можно долго, но ведь намного важнее как же решить эту проблему...

В соответствии с анализом данных от Fitbit, полученными от более чем 2500 участников, у медицинских стажёров выявлено, что самое низкое настроение наблюдается около 5 утра, но уже к 17:00 оно улучшается. Изучение подчёркивает низшую точку естественного цикла настроения в ранние часы без оглядки на отсутствие сна, что усиливает падения настроения и увеличивает эмоциональные колебания на протяжении дня. Благодаря непрерывному отслеживанию сердечных сокращений, шагов, сна и настроения за два года,...