В соответствии с анализом данных от Fitbit, полученными от более чем 2500 участников, у медицинских стажёров выявлено, что самое низкое настроение наблюдается около 5 утра, но уже к 17:00 оно улучшается. Изучение подчёркивает низшую точку естественного цикла настроения в ранние часы без оглядки на отсутствие сна, что усиливает падения настроения и увеличивает эмоциональные колебания на протяжении дня. Благодаря непрерывному отслеживанию сердечных сокращений, шагов, сна и настроения за два года,...

С утра плохое настроение Не все подскакивают с постели, роняя с улыбкой родным и близким «Доброе утро» Для многих оно совсем не доброе и хочется рычать, а лучше и послать всех куда подальше! А почему? А я опять призову вас к повышенному вниманию к вашему образу жизни, привычкам и заботе о себе. Начнём с научных данных (в рамках поста, конечно) Возможно, что у вас завышен уровень кортизола. Наверняка слышали, его ещё называют одним из гормонов стресса. Вот! Стресс в жизни имеет место быть? Задумайтесь...