Врач-токсиколог Михаил Кутушов и эндокринолог Зухра Павлова перечислили две популярные ошибки, которые делают кровь человека более густой и тем самым ухудшают свое здоровье. По словам Кутушова, в рационе питания обязательно должны быть нежирные сорта мяса, морская рыба, а также молочные продукты и яйца. Зухра Павлова советует включать белок в каждый прием пищи, таким образом, есть каждое утро каши не стоит, необходимо добавить хотя бы одно вареное яйцо. Вообще, как считает врач, лучше вообще отказаться...

Есть одна деталь, о которой редко задумываются – именно ночью организм особенно уязвим. Врачи отмечают, что около 70% инфарктов происходит во сне. Эта цифра сама по себе пугающая. Кажется нелогичным: человек отдыхает, расслабляется, но именно в этот момент сердце может дать сбой. Есть простая истина - то, что мы кладём на тарелку вечером, напрямую связано с тем, как пройдёт ночь и каким будет утро. Почему именно ночь становится критическим временем Ночью все процессы в теле замедляются. Сердце бьётся чуть спокойнее, дыхание становится ровнее, давление падает...