Говорят, что на закрепление привычки уходит три недели. И за это время можно стать новой, возможно, более здоровой версией себя. Но какую привычку выбрать. Может, стоит выпивать стакан воды натощак каждое утро? Рассказываем, действительно ли это поможет чувствовать себя более здоровым или нанесет вред. Пара слов о воде О пользе воды сказано много — врачами, диетологами, нутрициологами. Но мы еще раз расскажем, зачем она нужна организму человека. Вода необходима для реакций, протекающих в каждой клетке тела, важна для терморегуляции, транспорта питательных веществ...

Утро - это та часть дня, которая задает тон всему дню. От того, как и насколько правильно человек просыпается, зависит не только его самочувствие, но и настроение. Один простой вывод напрашивается сам собой: нужно правильно просыпаться. А это значит, что каждый день утром стоит выпивать 1 стакан негазированной воды натощак. Уже есть много фактов в пользу этого утверждения. И исследования, регулярно проводимые учеными, обнаруживают все больше доказательств пользы утреннего стакана воды. Кстати, первыми это сделали японцы, так что стоит брать с них пример...