Многие специалисты в области здоровья и диетологии рекомендуют пить утром именно теплую воду, а не холодную воду. Утро — то время, когда организм пробуждается после ночного отдыха и готовится к новому дню. То, как мы начинаем его, во многом определяет наше самочувствие, энергию и продуктивность, об этом в беседе с MedikForum.ru напомнила гепатолог Алла Южнова. Врач отметила: одной из причин, объясняющих, почему после пробуждения следует пить именно теплую воду, является положительное влияние такой...

То, как вы проводите время после пробуждения, определяет настрой на весь остальной день. Утро стоит начинать не только со сбалансированного завтрака (все, что нужно знать об этом приеме пищи, ищите здесь), но и пить стакан жидкости за 30−40 минут до еды: это помогает «запустить» организм и настроиться на продуктивный день. Существует много вариантов полезных утренних напитков (о лучших читайте здесь), однако самым простым и эффективным остается обычная вода, причем особое внимание стоит обращать на на ее температуру...