"Встал не стой ноги" - говорят люди. А что, если это происходит с завидной регулярностью? Почему же утром плохое настроение и как повлиять на этот факт? Если ты встал (а) не стой ноги, на это есть несколько причин. Ученые из Великобритании докопались до истины. Перечислять можно долго, но ведь намного важнее как же решить эту проблему...

Не секрет, что при частом недосыпе у людей существенно ухудшается качество жизни, но ведь ничего такого страшного не будет, если иногда пропускать час или два сна. Ведь все нормально? А вот и нет. По результатам нового исследования Американской психологической ассоциации выяснилось, что уже даже час или два недостатка сна могут оказать негативное влияние на наше эмоциональное состояние с утра и даже приводит к депрессии. Эксперты проанализировали 154 исследования сна, проведённые в 28 странах в период с 1966 по 2022 год, и пришли к неутешительным выводам...