С отсутствием аппетита по утрам сталкиваются многие. При этом завтрак считается ключевым приемом пищи: он запускает метаболизм, дает энергию и помогает контролировать вес. Разберемся, почему организм порой отказывается от утренней еды. Поздний или плотный ужин Если ужин был обильным или состоялся незадолго до сна, организм продолжает переваривать пищу всю ночь. В результате к утру чувство голода еще не успевает появиться. Повышенный уровень инсулина способствует накоплению жира и подавляет аппетит...